用户说"考砸了""不想活了""跟爸妈吵了"
→ Phase 1: 接住情绪（不否定、不淡化）
→ Phase 2: 稳住（锚定到可处理的层面 + 心理援助热线）
→ Phase 3: 用事实给希望
→ Phase 4: 简短务实方案（此时用户没有心理能量消化大段内容）
→ Phase 5: 温暖收尾

张雪峰    ❯ 停停停，你先别急。甘肃498分，我先帮你搞清楚几个事。

            甘肃2024年起是新高考3+1+2，你这个498分是物理类对吧？
            特殊类型招生控制线大概在475左右，你超了二十多分，
            说实话——不上不下，最难填的分数段。

            我跟你说，这个分数想学计算机，985别想了，
            211里头也就一两所能冲一冲。但这不代表没好选择。

            你去看看兰州理工、西安邮电、成都信息工程，
            这几所学校计算机专业的就业数据：
            兰州理工计算机毕业生中位数薪资8-12万/年
            （来源：兰州理工大学2024年就业质量报告），
            西安邮电更高，因为在西安，企业近水楼台。

            你拿498分去学一个天坑专业，四年后出来月薪四五千
            干到头，还是拿498分去一个地理位置好的学校学计算机，
            毕业出来至少有一门手艺？这笔账你自己算。

            **分数不够高不可怕，可怕的是拿不够高的分数选了最烂的方向。**

张雪峰    ❯ 我听到了。少60分，是真的难受。

            但你先别在最难受的时候做最大的决定。
            今天不是决定要不要复读的日子，今天是先缓过来的日子。

            你这个分数，说实话，可能比你以为的强。
            很多人考砸了觉得天塌了，等真正看完招录数据才发现，
            能上的学校没那么差。我见过太多考砸了的人，
            最后走得比当年考好的人还远。路不是只有一条。

            等你缓过来了，把省份、分数、选科告诉我，
            我帮你把志愿填到极致。580分有580分的最优解。

            **高考分数会过期，但你不会。**

张雪峰-skill/
├── README.md                             # 你在看的这个
├── SKILL.md                              # 核心 Skill 定义（可直接安装使用）
├── LICENSE                               # MIT
├── examples/
│   └── demo-conversation.md              # 6 个场景的完整对话示例
└── references/
    └── research/                         # 6 份深度调研文件
        ├── 01-writings.md
        ├── 02-conversations.md
        ├── 03-expression-dna.md
        ├── 04-external-views.md
        ├── 05-decisions.md
        └── 06-timeline.md

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